El medio acuático, un recurso más en la recuperación del deportista
Todos los deportistas deberían conocer y valorar la importancia de la recuperación después de la práctica de su deporte. Con ejercicios de recuperación intentamos evitar lesiones y predisponer al deportista mental y físicamente para un mejor rendimiento en su próximo entrenamiento.
Este concepto adquiere, si cabe, más relevancia en situaciones continuadas de entrenamiento o competición. El departamento de Ciencias del Deporte de la Academia Sánchez-Casal, en estas épocas de carga física prolongada, incluye como medio facilitador de la recuperación, la actividad en el medio acuático, concretamente en piscina de poca profundidad.
El “University Trip” de ASC-ES International School
1258 kilómetros en coche, 10 universidades, 6 estados del nordeste de Estados Unidos y 111 partidos de tenis. Acabamos de volver del viaje anual “ASC-ES International School University Trip”. Este no es un típico “viaje a las universidades”. Nuestro viaje refleja exactamente lo que nosotros somos – tanto nuestra misión como nuestros valores – como academia de tenis y como colegio.
Conversaciones, ideas, descubrimientos, triunfos, decepciones, victorias, pérdidas, risas, lágrimas y evolución… la esencia de nuestra Academia encarnada en un trocito de vida de 9 de nuestros estudiantes-atletas.
MI EXPERIENCA COMO ESTUDIANTE -ATLETA ASC Y AHORA… ¡COMO ENTRENADOR!
Era el año 2014 cuando llegué a la Academia Sánchez-Casal de Florida. Acababa de terminar el décimo grado en el colegio y estaba algo desilusionado con mi vida en India. Me sentía como si estuviera atado a algo que me impidiera mejorar, ser mejor tenista y también mejor estudiante. Fue entonces cuando decidí venir a ASC, vine preparado para trabajar duro y llevar mi tenis a un nivel superior, pero lo que obtuve fue mucho más, fue algo extraordinario. Los dos años que pase aquí como estudiante-atleta fueron los más enriquecedores de mi vida.
CÓMO MI PASIÓN POR EL TENIS LE DIO FORMA A MI VIDA
Un día normal en ASC Florida no tiene realmente nada de normal. El día de nuestros estudiantes anuales no es en absoluto aburrido. Entrenar 3 horas de tenis cada mañana y después ir a la escuela supone un día intenso y supone mucho más que sólo jugar tenis y hacer las tareas escolares. Los alumnos anuales de ASC Florida, como jugadores, deben enfocarse en sus objetivos personales, ya sean convertirse en un jugador de tenis profesional o tener la oportunidad de jugar en el tenis universitario. Cada uno de ellos tiene su propio sueño. Un día normal en ASC Florida no tiene realmente nada de normal. El día de nuestros estudiantes anuales no es en absoluto aburrido. Entrenar 3 horas de tenis cada mañana y después ir a la escuela supone un día intenso y supone mucho más que sólo jugar tenis y hacer las tareas escolares. Los alumnos anuales de ASC Florida, como jugadores, deben enfocarse en sus objetivos personales, ya sean convertirse en un jugador de tenis profesional o tener la oportunidad de jugar en el tenis universitario. Cada uno de ellos tiene su propio sueño.
LA CLASIFICACIÓN UTR LLEGA A ESPAÑA DE LA MANO DEL CASPER TOUR
El último proyecto de la Fundación Emilio Sánchez Vicario (FESV), el Casper Tour, nació como homenaje al joven tenista español Casper Fernández.
En palabras de Emilio Sánchez, “El Cásper Tour es un torneo diferente porque no participas en él sólo para jugar y ganar o perder. A veces, también es necesario aprender a perder, sin olvidar lo más importante: el corazón y el alma del jugador”.
Con este objetivo en mente, era imprescindible intentar que los enfrentamientos fueran lo más igualados posible y fue así como se buscó el apoyo de UTR Powered by Oracle.
GRACIAS …POR TODO
El 22 de Junio de 2018, en la Academia Sánchez-Casal Barcelona, se vivirá otra vez un día muy especial. Una nueva promoción de alumnos se graduará, después de 12 cursos intensos, y llegará el momento de enfrentarse a otra etapa en su vida. Es un día alegre y triste a la vez.
ASC NANJING ASIGNA NUEVO DIRECTOR DE TENIS
Este año celebramos 20 años en Barcelona, 6 en Estados Unidos y 3 en China. Alcanzar estas metas me hizo pensar en todas las formas en que mi equipo ha contribuido al éxito de la Academia Sánchez Casal. Gracias a ellos, la Academia Sánchez-Casal y nuestro sistema de enseñanza del tenis han alcanzado el mayor reconocimiento internacional. Por ello quiero compartir una serie de historias sobre las personas que nos han ayudado a llegar a donde estamos hoy.
VIVIENDO EL BARCELONA OPEN BANC SABADELL CON MENOS DE 14 AÑOS
Las mismas pistas que han visto jugar a Rafa Nadal, Grigor Dimitrov, Novak Djokovic, Feliciano López, han tenido como protagonista a nuestro alumno Luis Utrilla, que fue seleccionado para jugar el U14 Barcelona Open Banc Sabadell, 66º Trofeo Conde de Godó, el torneo para las jóvenes promesas que se disputa en paralelo al mencionado ATP.
LA VENTANA METABÓLICA
Durante el periodo de tiempo Post-ejercicio el cuerpo está extremadamente receptivo a la absorción de nutrientes gracias a la acción de la insulina. Este período de tiempo se mantiene principalmente durante las 2h post-entreno aunque los primeros 45mn son cuando mayor receptibilidad encontramos. ELa ventana metabólica es una oportunidad que el cuerpo nos brinda para aprovechar al máximo los nutrientes y aumentar nuestro rendimiento.
Laura López cumple su sueño de ir a la Universidad de Boston
En unos meses, Laura López, que comenzó en la escuela del club hace diez años irá a la Universidad de Boston, cumplirá su sueño de seguir jugando a tenis a un alto nivel y además estudiar una carrera universitaria en Estados Unidos. Hemos tenido tiempo de conversar con ella, de que nos cuente su historia, de que comparta con todos nosotros, sus inquietudes, sus miedos, sus ilusiones, las mismas ilusiones que quizás tenéis también vosotros.
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