Planificar la alimentación estratégicamente es muy rentable y ventajoso
Cuándo, qué, cuánto y cómo comemos afecta poderosamente a los niveles de energía y por lo tanto a nuestro rendimiento y productividad. Debemos ser conscientes de lo que comemos pero, si queremos dar un paso más, además debemos comer con estrategia.
El medio acuático, un recurso más en la recuperación del deportista
Todos los deportistas deberían conocer y valorar la importancia de la recuperación después de la práctica de su deporte. Con ejercicios de recuperación intentamos evitar lesiones y predisponer al deportista mental y físicamente para un mejor rendimiento en su próximo entrenamiento.
Este concepto adquiere, si cabe, más relevancia en situaciones continuadas de entrenamiento o competición. El departamento de Ciencias del Deporte de la Academia Sánchez-Casal, en estas épocas de carga física prolongada, incluye como medio facilitador de la recuperación, la actividad en el medio acuático, concretamente en piscina de poca profundidad.
CÓMO MI PASIÓN POR EL TENIS LE DIO FORMA A MI VIDA
Un día normal en ASC Florida no tiene realmente nada de normal. El día de nuestros estudiantes anuales no es en absoluto aburrido. Entrenar 3 horas de tenis cada mañana y después ir a la escuela supone un día intenso y supone mucho más que sólo jugar tenis y hacer las tareas escolares. Los alumnos anuales de ASC Florida, como jugadores, deben enfocarse en sus objetivos personales, ya sean convertirse en un jugador de tenis profesional o tener la oportunidad de jugar en el tenis universitario. Cada uno de ellos tiene su propio sueño. Un día normal en ASC Florida no tiene realmente nada de normal. El día de nuestros estudiantes anuales no es en absoluto aburrido. Entrenar 3 horas de tenis cada mañana y después ir a la escuela supone un día intenso y supone mucho más que sólo jugar tenis y hacer las tareas escolares. Los alumnos anuales de ASC Florida, como jugadores, deben enfocarse en sus objetivos personales, ya sean convertirse en un jugador de tenis profesional o tener la oportunidad de jugar en el tenis universitario. Cada uno de ellos tiene su propio sueño.
DANI VALLVERDÚ, el jugador que analizaba a sus rivales como un coach
Dani Vallverdú fue alumno de la Academia Sánchez-Casal de Barcelona durante 3 años. Era un chico con facilidad para jugar pero lo más destacable de Dani es que, ya en su época de jugador, se fijaba mucho en los errores y la manera de jugar de los contrarios. Era muy analítico y le gustaba tenerlo todo controlado
LA TECNOLOGÍA, UN COMPONENTE CRUCIAL DE LA EDUCACIÓN
La vida habitual de nuestros estudiantes está repleta de tecnología que les proporciona un acceso a infinitos recursos, permitiéndoles desarrollar sus intereses cómo y dónde quieran. Para tener éxito en el s. XXI, los estudiantes deben saber hacer un buen uso de esta tecnología.
Carta abierta de Corey Hart a Emilio Sanchez
Emilio Sánchez no es un hombre que se muerda la lengua. Es conocido por mostrar lo que piensa de manera clara.
Se trata de un español con carácter que no endulza ninguna respuesta a un orgulloso padre que promueve el talento increíble de su hijo. Un campeón inveterado que nunca camuflará sus verdaderos pensamientos si un padre se engaña prediciendo el futuro de su hijo en el Pro Tour, sólo para ser amable o hacer negocios.
No, Sánchez no es así. Es directo y honesto. Cuando confías a tu influenciable hija adolescente en su sistema de tenis, el objetivo de Emilio es simple y directo: fomentar, desarrollar y transformar a cada atleta con quién trabaja para transformarlo en un tenista de alto nivel.
DAVIS CUP: LOS SUEÑOS PUEDEN CUMPLIRSE
Emilio Sánchez has spent more than two decades coaching tennis players, including the thousands of student-athletes that have trained at the Sánchez-Casal Academies in Barcelona and Florida, as well as the Spain Davis Cup team. He was the captain of the Spanish team when they won against their great Argentinian rivals in Mar de Plata in 2008, bringing together a dream team of players including Fernando Verdasco, Feliciano López or David Ferrer, among others. Together, they achieved a landmark victory in winning the Cup away from home after beating their opponents 3-1, giving Spain its 3rd Davis Cup title.
Last week, two ASC players, Ramkumar Ramanthan and Rudy Richter, participated in the first round of the Davis Cup 2017. Ramkumar is playing on the India Davis Cup Team, and Rudy Ritcher on the Guatemalan team.
5 TIPS PARA HACER QUE TU HIJO SEA UN BUEN DEPORTISTA
La educación de nuestros jóvenes deportistas va más allá de los aspectos meramente deportivos. El valor del deporte engloba aspectos tan importantes como el respeto, la cooperación, la autodisciplina, la humildad, entre muchos otros. Profesores, entrenadores y, sobre todo, padres tenemos una gran responsabilidad en esta educación.
HIDRATACIÓN COMO FACTOR DE RENDIMIENTO
Durante el ejercicio nuestro cuerpo sufre un desgaste de nutrientes e iones a través de la pérdida de fluidos. Es de vital importancia reparar estas pérdidas puesto que si no se reponen el deportista puede concurrir en un cuadro de deshidratación.
#15 HÁBITO DE ÉXITO PARA SUPERAR LA ADVERSIDAD
Mes de Agosto. Son las 6:00h. de la mañana en Naples. Empiezan a sonar las primeras alarmas de los móviles en las habitaciones de los jugadores. Caras de sueño a la vez que de ilusión por empezar un nuevo día de la nueva vida en la Academia. Muchas emociones, dudas, novedades,… y, a la vez, una ilusión enorme por empezar esta nueva etapa de sus vidas. Una etapa en la que la mayor parte de los jugadores que pasan por la Academia Sánchez-Casal se convierten en unas personas diferentes.
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